Welkom op de pagina van NXT Chapter Coaching.

"NXT Chapter Coaching helpt je
omgaan met wat je tegenkomt in je leven —
Door te luisteren naar je lichaam je
hoofd en je hart."
‍
^{De paarden laten zien wat er in je leeft,
HRV-metingen tonen hoe je lichaam reageert
en}^{praktische tools helpen je rust te voelen, helder te denken en keuzes te maken die bij jou passen}^.
Klaar voor het volgende hoofdstuk?

Ik wil meer informatie

1:1 Coaching

Teamtrainingen en workshops

HRV-coaching

Hoe werkt paardencoaching?
Wat is de
ACT-methode?

Paardencoaching uitgelegd

Hoe werkt paardencoaching?

Een paard kijkt dwars door je masker heen. Waar mensen letten op wat je zegt of laat zien – reageert een paard op wat je lichaam vertelt. Daarom hoef je bij paardencoaching niets uit te leggen – het begint bij wat er van binnen gebeurt.
‍
Paarden reageren op dingen die jij zelf misschien niet eens opmerkt: Veranderingen in ademhaling, spierspanning of hartslag. Daardoor voelen ze precies aan wat er in jou speelt. En dát maakt ze zo’n bijzondere en waardevolle partner in coaching.

Ik wil meer informatie

ACt uitgelegd

Wat is ACT?

Met de ACT- (Acceptance and Commitment Therapy) methode leer je om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt in je leven, zodat je je aandacht kunt richten op waardevolle dingen. Het is een ervaringsgericht, waarbij je aan de slag gaat met je binnenwereld (gedachten en emoties) en lichaam.

Het ACT model bestaat uit 6 stappen die in willekeurige volgorde kunnen worden uitgevoerd:  
1. Acceptatie: ruimte maken voor vervelende ervaringen. 
2. Defusie: afstand nemen van je gedachten. 
3. Het zelf: flexibel omgaan met je zelf(beeld). 
4. Hier en nu: aandacht voor het hier en nu. 
5. Waarden: stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt. 
6. Toegewijd handelen: investeren in je waarden. 

Het doel van ACT is om van een fysiek of mentaal uitdaging tot een flexibele manier van denken te komen.

Ik wil meer informatie

Wordt tevreden met jezelf

Je hebt zelf alle hulpbronnen in huis om de paden te bewandelen in je leven waar je tevreden over zult zijn en te gaan voor het leven waar je gelukkig van wordt. Wij van NXT Chapter zullen je de tools geven om dit werkelijkheid te maken. Het enige wat jij hoeft te doen is het aan te gaan.

Ik wil meer informatie

Volgende hoofdstuk

Klaar voor je volgende hoofdstuk?

NXT Chapter Coaching combineert ACT met interacties met paarden om zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling te bevorderen.

Het benut de gevoeligheid van paarden voor non-verbale communicatie, waardoor deelnemers inzicht krijgen in hun eigen gedrag, emoties en uitstraling.

Dit proces helpt je om jezelf beter te begrijpen, duidelijker te communiceren en met meer mildheid om te gaan met wat je van binnen tegenkomt.

Ik wil meer informatie

De metafoor van de surfer op de golven

Stel je voor dat je op een surfplank staat, midden op zee. De golven zijn je gedachten, gevoelens en herinneringen.
Soms zijn ze rustig, soms wild en overweldigend.
ACT leert je niet om de golven te stoppen – dat lukt toch niet.
In plaats daarvan leer je surfen: Meebewegen, je evenwicht hervinden, vallen en weer opstaan.Je bepaalt zelf waar je naartoe surft, geleid door je waarden – dat wat voor jou echt belangrijk is. Hoe hoger de golven, hoe meer je leert. Niet ondanks, maar dankzij de onrust in het water groeit je vaardigheid om te blijven gaan in de richting die voor jou klopt.

Ik wil meer informatie